लॉक डॉउन में समय का कैसे सदुपयोग किया सीनियर एडवोकेट मुनव्वर हुसैन ने, बता रहे है

 


 


 


 


मुनव्वर हुसैन


वरिष्ठ अधिवक्ता


मैंने लॉकडाउन के समय का उपयोग बेहतरीन तरीके से किया जैसे की मैंने अपना एक दिनचर्या बना लिया पूरे दिन का और उस हिसाब से एक-एक काम किया आइये देखते हैं कैसे।


मेरी सुबह की शुरुआत होती थी योग से और मैंने यूट्यूब पर एक महीने में वजन घटाने की चुनौती को स्वीकार किया और हर सुबह उठ कर योग और कसरत कर के करीब अपना 5kg वजन घटाया। क्यों की इस महामारी से बचने का सबसे बेहतरीन उपाय है खुद को स्वस्थ रखना इस लिये कसरत बेहद आवश्यक होता है।


शाम का समय समाज सेवा मे मुस्लिम भाईयो के जरूरत मंद 200 परिवारों की रोज़ा इफ्तारी व हिन्दू भाईयो के जरूरतमंद 250 परिवारों के लिए शाम का खाना पूरी सब्जी तैयार करवा कर घर-घर भेजने मे गुजर जाता है।


रोज़ रात में खाने से पहले मैंने टहलने की आदत बनायी और छत पर जा कर कई चक्कर लगाता इससे रात्रि भोजन करने की भी उत्सुकता बढ़ती और स्वास्थ्य भी ठीक रहता। हालाँकि की ऐसा हमें हर दिन करना चाहिए परंतु हम करते नहीं है और शुक्र है इस लॉकडाउन का जिसकी वजह से मैंने अपने अन्दर कुछ अच्छी आदतों को अपनाया।